오트밀 쿠키 아이들 곧 학교끝날 시간이라서 간식을 만들려고 해요 ~ 저번에 사둔 오트밀이 있어서 오트밀쿠키를 만들었어요 우선 오트밀의 효능에 대해 알려드리면 오트밀(귀리) 풍부한 효능으로 세계 10대 수퍼푸드로써 아미노산이 픙부한 오트밀은 간을 보호하는 레시틴의 생성을 도와줍니다 . 레시틴은 간에 있는 지방을 제거해 지방간을 예방해주고 간에 쌓인 독소를 해독시키는 작용을 합니다 . 귀리는 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 떨어뜨리는 효과를 줍니다 . 귀리가 가지고 있는 식이섬유소는 배변을 용이하게 하고 필수아미노산 등은 성장기 어린이들의 발육을 촉진합니다 . 또한 귀리는 피부미용과 다이어트에 탁월한 효과가 있어 다이어트를 하는 여성이라면 귀리를 놓쳐서는 안됩니다 . 단단한 귀리를 볶아 부수거나..
